1. Inicio
  2. Libros
  3. SALUD
  4. PRIMERO DORMIR, DESPUES SOÑAR

PRIMERO DORMIR, DESPUES SOÑAR

Un libro para combatir el insomnio

Autor: SANCHEZ, NESTOR

Sección: SALUD - Guías de Salud y Enfermedades

PRIMERO DORMIR, DESPUES SOÑAR

PRIMERO DORMIR, DESPUES SOÑAR

20,90€ IVA INCLUIDO

Editorial:
GRIJALBO
Publicación:
01/03/2023
Colección:
SIN COLECCION
Ver ficha completa

ÚLTIMOS EJEMPLARES

Recogida en librería GRATIS

Envío a domicilio

Añadir a la cesta

Sinopsis

En este libro aprenderás no solo a mejorar tu sueño, sino también a convertirlo en una experiencia agradable y placentera. Dormir forma parte de un conjunto de procesos corporales -como el hambre, la sed o las digestiones- que tienen lugar de manera espontánea. Digamos que tú no decides que ocurran, sencillamente, suceden. Por eso, cuando nos esforzamos en dormir, como …

En este libro aprenderás no solo a mejorar tu sueño, sino también a convertirlo en una experiencia agradable y placentera.

Dormir forma parte de un conjunto de procesos corporales -como el hambre, la sed o las digestiones- que tienen lugar de manera espontánea. Digamos que tú no decides que ocurran, sencillamente, suceden. Por eso, cuando nos esforzamos en dormir, como una obligación o un mandato, muchas veces acabamos boicoteando el proceso.

Juntos desandaremos el camino que te ha llevado de una mala noche a un problema de insomnio, con un protocolo tranquilo y efectivo. Durante el camino aprenderás más sobre todo lo que ocurre durante la noche y qué hace el cuerpo para dormirse y para mantenerse despierto. Te maravillará lo sabio que es y te convencerás de que puedes confiar en él.

Además, te presentaremos algunas claves para interpretar nuestros sueños. Soñamos historias que muchas veces nos mandan mensajes para afrontar los problemas de la vida cotidiana.

Así cumpliremos con el título de este libro: «primero dormir y después soñar». Por ese orden.

Leer más

Más libros de SANCHEZ, NESTOR

Más información del libro

PRIMERO DORMIR, DESPUES SOÑAR

Editorial:
GRIJALBO
Fecha Publicación:
Formato:
Normal tapa blanda (libros)
ISBN:
978-84-18055-66-9
EAN:
9788418055669
Nº páginas:
224
Colección:
SIN COLECCION
Lengua:
ESPAÑOL
Alto:
0 mm
Ancho:
15 mm
Sección:
SALUD
Sub-Sección:
Guías de Salud y Enfermedades

Néstor es un apasionado de la fisiología humana, la divulgación científica, la investigación en Ciencias de Salud y el tratamiento de pacientes desde hace más de quince años.

Fisioterapeuta, máster en Psiconeuroinmunología Clínica y máster en Biología Humana, es fundador de Regenera, empresa pionera en el tratamiento de pacientes y formación en Psiconeuroinmunología Clínica para profesionales de la salud. Actualmente también se dedica a ayudar a los deportistas de máximo nivel a alcanzar el éxito contemplando todas las esferas que van a determinar su rendimiento. Es coautor del libro El ayuno intermitente (2020).

Otros libros en SALUD

También te pueden interesar